出去吃饭的时候，我总喜欢边喝白酒边喝水，饭后还得买两瓶矿泉水喝下。 我自己认为这样会稀释酒精。

请问各位达人，这样做到底好还是不好？

最好和牛奶或者酸奶，牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
或者喝番茄汁也不错， 一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪，
如果实在不方便就最好是喝适量糖茶水，可稀释血液中酒精的浓度，并加速排泄。
水是能稀释酒精，但喝多了也不好，会形成胃胀或其他的，比如会小便次数增多，如不方便小便经常憋尿，会后可能导致前列腺或尿毒症的风险

你的做法是对的，喝白酒期间喝白酒是可以稀释白酒，同时可以多去厕所排尿 在外吃饭也尽量少喝白酒，喝多会伤身，每天二两知府家酒是适量，对身体好 望采纳

这样好啊，可以冲淡酒精的浓度，另外对于胃的伤害也没那么大，另外可以在喝酒前喝一瓶牛奶，那样对胃的保护会更好

好。 但是不能太撑了

这样做 我觉得是好 喝完酒的时候 口干 而且稀释酒精浓度 可以排出来

睡前运动： 1、仰卧举臀 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。 可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习，或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。 编辑提示：其实这个动作主要是臀部用力，用力的同时会收紧臀部，因此不但可以瘦腰，还可以提臀哦！ 2、俯卧抬肩 动作：俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。 编辑提示：这个姿势比较像是玉珠娴的一个瑜珈姿势。如果双臂向前伸直较难做到的话，可以将双臂撑在身体两侧，与肩平齐。 3、侧卧抬高 动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体，提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意，身体伸直，脚尖向下，脚跟向上。动作要放慢。