跑步后大腿很痛很痛..怎么办?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-09 11:20
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-10-08 19:19
跑步后大腿很痛很痛..怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-10-08 19:47
在你刚跑完之后要做充分的放松和拉伸，这样可以减少乳酸堆积带来的疼痛。一点不痛是不可能的，不过坚持一段时间就会适应了。像你这种情况，已经有疼痛感后，就像楼上说的做做按摩可以减缓。还有一招就是再跑，跑一会就不痛了，不过记得之后还要做放松拉伸的。否则更加疼。
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