心里莫名其妙的难过,怎么办?

心理面没有什么明显的烦心事,但是不知道为什么,情绪非常低,感觉自己快喘不过来气,想让自己开心点,感觉很难过很想哭, 而且哭的时候心里非常非常的难受,我无法承受那种感觉, 很无奈,这种莫名的感觉好久了, 老想找人说说自己的话, 还不知道自己要表达什么!~

谁能告诉我, 我该怎么办,

不知道死了,会不会好受一点,

是心灵的低潮期，身边的事的人无意识影响着自己的大脑。过一段时间就会好的。

有什么好沉沦的，给自己定个目标，最简单的也是一开始最难的从生活习惯做起，做个生活有规律的人。认识多点对生活热爱的朋友，让环境改变自己。

楼主，这二天我跟你一样，我没遇到什么事情，但心里非常难受，好像眼睛一动眼泪就会掉下来，有时候照镜子感觉自己好伤心，眼泪就掉了下来，可自己却不知道为什么。此时我也是想与世隔绝，不想跟世上的任何人打交道。我有好几次这样的情绪。我现在理解为人的某一时期，也许是潜意识，也许是你累了，也许是发现了什么黑暗的一面。心里好像不被这件事所打扰，可自己已经受影响了，不过这种感觉一般几天就过去了就会好起来了。主要是让自己好好的放松，想哭就哭一场。我前天也一样哭了一场。不过今天应该好起来了。你要学着接受，不想接受的不要放进心里，就当作没看到过。潜意识有时候你自己都不知道是怎么来的。自己不要强迫自己去调整。只要你把握好自己，不要让自己越陷越深。就会好起来的。

最好是跟某些有趣的人聊聊天，跟天真的人聊聊，让你感受世人是美好的，世界也是美好的，你心情就会慢慢好起来了。

既然说不出来，那每天就记日记吧。还有就是让自己每天都过的充实。如果感觉自己没有能力解决，那就看看心理医生。