人体每天所需维生素C是多少毫克?
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解决时间 2021-03-06 05:13
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-03-05 09:37
人体每天所需维生素C是多少毫克?
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-03-05 11:06
，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部份机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-03-05 12:23
每人每天应摄取50~100mg的维生素c，才能刚好让血中的维生素c浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。 而30mg的维生素c是人体1天摄取维生素c的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素c，使部份机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。
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