吃什么才是饮食清淡
答案:7 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-07 13:51
- 提问者网友：王者佥
- 2021-05-06 17:32
吃什么才是饮食清淡
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-05-06 18:01
不油腻，不口重，不油炸，不吃下火。
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-05-06 22:45
食材不限 只是在做菜的时候 油和调味品少点 不要大片肥肉就好了！
- 2楼网友：封刀令
- 2021-05-06 22:34
萝卜，白菜
- 3楼网友：青尢
- 2021-05-06 21:08
1）不要太油腻。不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品。（2）不要太咸。很多事实都证明，吃清淡饮食有利健康。
- 4楼网友：躲不过心动
- 2021-05-06 19:58
吃素啊！11
- 5楼网友：孤老序
- 2021-05-06 18:34
蔬菜 豆腐 呵呵 一清二白
- 6楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-06 18:27
饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。
清淡是首要原则，少荤油,远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注重千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。
清淡是首要原则，少荤油,远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注重千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。
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