一直忍不住暴饮暴食怎么办

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-01 18:06

提问者网友：棒棒糖
2021-02-01 10:42

一直忍不住暴饮暴食怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-02-01 11:17

尽量克制自己，规律三餐，且三餐量不能过大，若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的总的说就是要平均每一餐，抵制外界食物的诱惑平均，规律，保持一段时间后，习惯也就会成自然的。家人的督促虽然有必要，可是他不可能24小时跟在自己屁股后面吧，所以还是靠自己毅力，坚持！

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1楼网友：罪歌
2021-02-01 12:24

记得以前我也是 在暴食几次后 才发现 原来自己的行为是暴食……然后在这个漩涡里耗了差不多半年才慢慢走出来……

我觉得暴食带来的肥肚子撑痛不是最痛苦，最痛苦的事精神上的，吃饱后自己对自己的责备，消极的绝望，明明只是吃东西相反了什么罪一样无法容忍自己……

你现在乘还不严重快点放弃绝食减肥 还能保住你的现在体重

我知道 你现在处在的阶段是不可能不在意自己的体重 不愿意放弃更瘦一点的冤愿望的

但是会暴食就是身体告诉你 绝食已经给它带来了很大的伤害，这种伤害会让你会产生理智不能控制的疯狂进食 这就是暴食

实际点的建议就是 一天五顿的方法 别让自己太饿了才吃 

把想吃的分散安排在每一天 别一直压抑 避免集中在一天狂暴 


我希望你能在浅处就走出来 节食减肥后的暴食给家精神带来的实在太痛苦了

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