怎么控制自己的心？

有些东西，明知道继续是错的，但还是放不开。
明知道应该放下，却不愿放手，怎么可以解开自己的心结？
怎么才能让自己不因别人而痛苦？
怎么才能控制住自己？现在明知道一些道理，却做不到，该怎么办？~好痛苦

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧
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冷静

放手要迅速，晚了就没有机会了，不想放手就抓住！