头发老掉，怎么办丫。

特别是洗头发的时候掉好多，以前拉头发又烫的把头发都伤坏了，用好的营养素，也没见什么效果。谁知道怎么不掉头发丫。？

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜， 多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。