哪种的枕头枕着舒服又健康对颈椎好

枕头不怎么舒服睡觉不解困醒来还脖子疼

中药枕、茶叶枕、大壳的稻糠枕、荞麦糠枕等等，柔软性好的，天然实材添充的枕头。枕头的高度保持在一拳头的高度，睡觉时将枕头中间稍微向下按一下，左右两边稍微高一些，保持头部枕在上面，不会向左右划动脱枕。