为什么头发一抓就掉好几根？才21岁

每个人每天都要掉100多根头发，这是正常的
你头发爱出油吗？是不是洗得太频繁？两天一次比较好。
如果习惯了每天洗澡，第二日洗澡时可以只洗身体，避开头发。
建议你洗发后用淘米水浸泡一分钟，再用清水冲净，
不用淘米水用啤酒或者白醋兑水也可以
现在的洗发水都含有一种叫矽灵的物质，是种封闭剂，洗发时附着在头发上，不易冲掉，时日长久会使头皮发痒，头发干涩，头皮又油腻。时常用白醋兑水浸泡头发，会使头发恢复柔软健康。
不要嫌麻烦，呵护你的头发，一定要勤快喔！

1.可能你头发太油。这样不常洗就会阻塞毛囊，导致脱发 2.可能你用洗发露一次太多，洗发露是酸性，若不用护发素配合，头发就酸性过多 3.可能是你压力太大，适时放松一下 4.掉头发夏天和秋天很正常 5.你营养不足，多吃芝麻或别的蔬菜，少吃油炸的

首先，不要乱抓头发和头皮…… 之后大概是掉几根？你年纪轻，新陈代谢快，掉几根是很正常的。只要没有出现歇顶或者一大把一大把的掉之类的就不用担心。 洗头也不要太勤，一天一次差不多了就。 洗发水再怎么说也是化学产品，用的多于频繁对皮肤身体都不是太好的。如果觉得头发有些焦黄的话，可以买个发膜或者来用，就那种超市能买到的就好。最好不要涂到头皮上，洗发液和发膜也不要在头发上停留时间太久。 平时用手指肚轻轻的按压头皮（不要抓揉，就是轻轻的按按）做按摩，对头皮有好处的。 烟酒辛辣生冷油腻熬夜什么的如果没有就最好，如果有的话尽量控制些，这些你都知道的，不用我说咯～

我的发量是普通人的二分之三甚至两倍那么多，每次理发师给我剪头，吹头，都很费时间，我同样是随便抓一下就掉好几根，但是仍然一直这么多。所以，没关系的，别压力太大。

要调整好自己的饮食，正餐要以清淡类食物为主，莫喝酒、少抽烟可以适当吃一点杂粮粥，以补充身体中缺少的微量元素；另外使头皮保持清洁头发掉的厉害也莫要在心理上产生压力，情绪还是放开朗为好。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，照着来现在头发是越来越黑，越来越多了。 长期的挑食或偏爱油腻食物，导致头发没有充足的养分去生长，发根就会松动，头发易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。

如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。 生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。 建议用专门改善脱发的缮思缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。 平时要注意： 一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰 花等。 二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。 三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。