睡前吃水果有什么影响？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-26 21:01

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-04-26 08:22

睡前吃水果有什么影响？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-04-26 08:47

睡前不宜吃水果，水果多为酸性，睡前吃会使胃酸增多，容易睡时感觉反酸，影响睡眠，而且胃不能得到休息，容易引发溃疡。

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-04-26 11:00

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。你的胃肠会使你的睡眠受到影响,水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

2楼网友：人间朝暮
2021-04-26 10:45

晚上睡前吃水果一是容易和晚餐的蛋白质类物质结合影响消化；二是容易和矿物质结合形成结石类物质。白天活动量较大，代谢较快，进食水果形成结石的机会就少，而且易排出。但晚上活动量小和睡眠时间长，就给结石类物质的生成提供了机会，代谢减慢又不易排出，久而久之易患上结石病。尤其是不吃晚餐的人群，更要注意睡前管住自己的嘴。胃里空的时候，吃大量水果，人体就像一个贪婪的机器，非常充分地吸收水果中的营养素，这样的生活方式时间长了，便会给结石病打下基础。

3楼网友：从此江山别
2021-04-26 09:37

胃肠在睡觉时仍工作，对睡眠有影响

4楼网友：过活
2021-04-26 09:23

可吃一个苹果

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