晚上吃什么既能减肥，还能养胃

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解决时间 2021-03-09 18:34

提问者网友：未信
2021-03-09 05:35

晚上吃什么既能减肥，还能养胃

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-03-09 07:05

每天早上喝点小米粥，对胃很好的，我以前胃特别不好，后来天天喝小米粥，现在胃好多了！你要慢慢的调节好了在去减肥，因为减肥还要控制食欲！三个月瘦20斤，不多，多加一些运动，2个月就可以成功的！早餐：小米粥，咸菜中午：水煮菜，水煮鸡肉，鱼肉，别吃油炸的，别吃油腻的，别喝酒！晚上：小米粥水煮菜，（晚上别吃的太饱，6分饱就可以了）吃完晚饭去外面溜达1小时！每天早上晨跑40分钟，三个月后你会成功!加油，坚持，（嘿嘿记着，养胃别吃药，是药都刺激胃，小米粥是最有效的！）

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1楼网友：罪歌
2021-03-09 08:58

养胃饮食要规律不要吃刺激食物，日常可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶养胃暖胃的好帮手！丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。

2楼网友：你可爱的野爹
2021-03-09 08:41

一碗小米粥

3楼网友：你可爱的野爹
2021-03-09 07:18

清淡一点的，或者喝杯牛奶也可以，能起到养胃的作用，然后吃点青菜也可以。晚上尽量吃到七分饱就可以，千万不可以吃得太饱、

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