吃小番茄有什么好处,生吃番茄的好处和坏处?

吃小番茄有什么好处,生吃番茄的好处和坏处?

有营养，有丰富的维生素C，可以美容，是家庭便菜之一。一般人都喜欢吃，特别是小儿，因味道鲜美，生熟均可吃。番茄营养丰富，每百克中含95克水，另含有无机盐和维生素类，也含有一定数量的蛋白质、脂肪、碳水化合物。是味鲜爽口的瓜果类菜。一般吃量不限，生吃时加白糖，酸甜可口，生津止渴，尤适于夏季时小儿吃用。番茄不但有丰富的营养，还有一定的治疗作用。对于发热后患儿，腹泻后的患儿，多有烦渴口干，食欲不佳的症状，多吃点番茄，不但可以补充水分，同时也可补充身体病后欠缺的营养成分。由于其含水量多，因此又有利尿作用，对热病后或膀胱湿热所致的小便不利，多吃番茄，尤其是生吃，有很好的利尿渗湿作用。对尿血的患儿，在治疗过程中，辅以多吃番茄，亦收到止血作用，促进病情的好转。坏处：营养学家们认为，每天只要生食100－200克新鲜番茄，就能保证人体所需的维生素与矿物质，但生食要注意以下几点： 1、不宜食用未成熟的番茄。未成熟的生番茄里含有龙葵碱，食后会使口腔苦涩，胃部不适，食多了可导致中毒。 2、不宜空腹食用大量番茄，因为番茄中含有较多的胶质、果质、柿胶酚等成分，易与胃酸结合生成块状结石，造成胃部胀痛。 3、患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人不宜吃番茄，以免病情加重。 4、不能食用腐烂变质的番茄，以防中毒。