未成年的我贪吃又懒惰。请问如何有效健康地减肥
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-24 21:13
- 提问者网友：謫仙
- 2021-08-23 20:44
未成年的我贪吃又懒惰。请问如何有效健康地减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-08-23 21:34
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-08-23 23:06
我在吃绿瘦...不怎么想吃东西，想减肥有句俗话说的好，管住嘴，迈开腿。呵呵可惜我做不到，所以用药物
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