女性寒性体质吃什么好？

女性寒性体质吃什么好？

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你好，根据您的描述，寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。 建议进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

首先，我们可以认为，当前的中国人的体质，不管是大江南北，大都是虚寒性体质。而这种体质是导致各种慢性病，包括肿瘤，心血管病，糖尿病等的主要原因。没有虚寒性体质，也不可能导致阴成形而变成瘤子；体质虚寒的本质是阳气的内在的不足，阳不足则阴邪因而客之。久之，邪气一层一层地压进了三阴层次，慢慢地转化成各种慢性病。 因此，治疗当前的各种病症，先把阳气补好再说，这是根本。离此，别无他法。光是通经活络，不扶阳气，结果是通了又滞，永远也不会从根本上好转起来。 除了找好的中医治疗外，食疗是改变虚寒性体质的一个重要的方法。如果能重视食疗，体质一定能改变过来。拥有一个健康的体质可以大大地减少患各种慢性病的风险。大家何不考虑一下呢。 阳气足了，机体的抗病力自然就增强了。阳气的不足，会直接造成机体衰退和抗病能力低下，先是感冒、哮喘、气管炎等旧病复发，久之，再发生各种慢病大病重病了。 那既然如此，应该多吃些什么好呢？ 条件是既健康，又可以改变体质。这是最基础的要求。另外，还要好吃，是不是？ 虚寒性体质吃什么好之二——当归生姜羊肉汤(2009-01-06 09:14:10) 当归生姜羊肉汤，这是医圣张仲景给我们留下的一个有效的方子。味道不错，而且，可以补阳气。 具体的作法： 羊肉100克，当归10克，生姜15克。先把羊肉洗净切碎与当归、生姜同炖。熟烂后去当归、姜，食肉饮汤。每次一付，经常喝喝，可以让身体暖和起来。 这个方子特别适合于各种虚寒性体质的人群。比如常见的手足冰凉，畏寒，精神不振，面色苍白，亦可用于女孩子阳气不足引起的痛经，见于腹中冷痛，按之痛减，月经量少，精神疲乏。 这个方子是标准的补阳滋阴好方子，合于“形不足者温之以气,精不足者补之以味”的道理。这个方子最适合于冬天,天气比较寒冷,手足冰凉,或者怕冷明显的人。越是寒冷，越是可以服这个方子。另外，平时形体极是瘦弱的人，多属于精血不足，脉络不充之证。此方大补精血，兼可通阳化气，可以强壮身体。 虚寒体质吃什么好之三——萝卜(2009-01-06 09:20:30) 这次说三个常见的食物，萝卜、生姜、地瓜，这三个东西，既好吃，又养胃，还扶阳。千万不要因为太平常了，而瞧不起它们。 没有什么比健康更要紧，而健康的身体不在于吃大鱼大肉，也不在于吃鱼翅燕窝，就在于平常之中。便宜的，平常的，简单的，往往是最好的！！！可惜现在的人不理解它的真正意义了。反而追求假的，虚的，不真实的。可怜，可叹，可悲！ 先说说萝卜。 民间有句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；萝卜上了街，药铺不用开。 这非常形象地说明了萝卜的巨大医疗作用。除了它本身有顺气消食，止咳化痰，除燥生津，散瘀解毒、清凉止渴、利大便等功效外，还有顺应身体适应自然变化的妙用。简单地说，自然界是春夏阳气上升而生发，而秋冬阳气下降而收藏。人体亦应该顺应自然界地规律，如此才能健康不病。（想逆天而行，是门儿都没有的。天绝不会同情那些不顺应自然规律的人。） 萝卜一般是冬天季节才上市的。也就是说，在这个季节里，天地间就会生产出这样的东西来帮助人们适应自然变化。于是萝卜就顺时而来了。我们要感谢自然，因为自然是不会让我们吃亏的，它无时无刻地不在帮助我们，让我们得以在不同的季节里有不同的食物，在不同的地区有不同的食物来养我们的身体，使我们健康。奈何现在的人偏不听自然的，一定要用大棚，用所谓的科学技术来生产出不属于这个季节，不属于本地的东西来，这样的东西，既不养人，还毒害人的健康。傻瓜才吃非节非本地的东西。 秋冬季节，阳气是要收要藏的。而萝卜正好是帮助我们把身体的阳气收起来，藏起来。而且，萝卜长在地里，农药害不着，这是标准的好东西，超级健康的食品。 我们的老家，山东威海，以前没有那么多的苹果吃。晚上农民要做不少活儿，困了，累了，就切块萝卜当水果吃，来提神儿。这是很健康的习惯。 按照阳气在每天的变化规律，早晨阳气象春天一样升发，下午到晚上是阳气收藏的时间，这时要帮助阳气往下收，因此，萝卜就该这个时候吃。那有人问了，早晨吃什么呢？ 吃生姜。留着下次再讲了。 补充些用萝卜来治病的小方子。 用白萝卜煎汤，可治伤风感冒； 用萝卜、生姜、蜂蜜，水煎服，治咳嗽、哮喘； 煤气中毒头晕、恶心，服白萝卜汁； 用白萝卜汁和藕汁混合服下，治吐血、便血等等，既简便，又有效。