咽音是什么 ?

咽音是什么 ?

科学发声——咽音练习法心得

咽喉炎是教师的职业病，本人以前声带相当好，后因用嗓过度，经检查患声带息肉，中西药加手术治疗，花费过万，历时一年均未恢复，后来到北京声乐研究所师从嗓音训练、矫治专家学习咽音发声法近两月，有明显好转。练习数月后，已基本正常。特将练习心得总结如下，愿本文能对老师们有所帮助。

为什么会产生咽喉炎呢？声带小结、息肉又是怎样产生的？

鸡鸣、犬吠声音特别宏亮、持久且穿透力强，而许多人却不能，这又是为什么呢？

关键在于发音时构建的共鸣腔较小，声音缺乏共鸣。从临床和训练中发现，造成用嗓不当的主要原因是“挤卡”，即发音时由于喉肌过于紧张用力，喉头上提，造成舌骨与甲状软骨挤压，构成气道堵塞和对声带的挤迫。长期发音不正确，就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等，药物无法根治；如果过度用嗓，就会出现声带小结、息肉等；小结可药物治疗，息肉也可手术切除，多数人也能恢复正常发音，但只是治标没治本，大量用嗓，仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。所谓发音矫治，就是打开喉腔，消除挤卡，矫正发音时不正确的姿势和状态，从而建立起科学有效的发音机制。咽音发声法即是根据这一原理从解剖学和生理学入手来训练和矫正发音的。

咽音的要点是要放松喉咙，扩大共鸣腔，打开“挤卡”，自然下降喉头，内缩下颌骨，以腹部丹田之气发音。

首先，要学会放松喉肌。将原来处于主动运动的舌、下巴、口咽肌肉的运动变主动为被动（即保持高度自然放松），让舌骨与会厌软骨之间有一定间隙（此时喉头自然下降），这样做的好处是声带不易劳累。

要做这一点，可从以下几个方法来辅助练习：

⒈放松下巴：将注意力放到上颌后磨牙，轻轻甩动下巴，至感觉下巴不存在一样，注意下巴不能主动用力，要保持高度放松。

⒉放松舌头：在放松下巴基础上伸舌，轻轻甩动下巴同时甩动舌头。舌头要高度放松。真正放松时，舌尖、舌中部除了被动甩动外，不能有如卷动、起伏等动作，不容易练，真正放松时，可轻易不用力地实现将舌头甩至左右脸颊

大声说话时，保持下巴、舌头高度放松，才能保证喉肌放松而不至于被压迫、牵扯导致喉部紧张。

其次，要构建大的共鸣腔。

⒈为了避免下巴主动用力挤压声带，需利用后颈肌抬升上颌及个头颅，下巴注意自然放松内收，同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。

⒉趁抬升上颌之机，舌根自然外移 (不能主动用力) ，一可让喉头自然下降，增加喉咽长度，二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。

再次，要注意发音力量的来源，不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气，实现吸气状态时的呼气发音，使发音轻松而长久。

伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鸣腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带，这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声（声带不会累），由于共鸣腔已很大，所以声音会很大，且有较强的穿透力，由于身体有关结构处于吸气状态，气流不会一下子跑出去，因此一口气可以轻松说或唱较长时间。长期这样练习，咽喉炎也可自然消除。

对于长期有不正确发音的人来说，要改变几十年的习惯是非常困难的，但也只有改变才能达到治本的目的；同时对于一般人来说，咽壁肌肉、后颈肌缺乏较强的能力，不易架好大的共鸣腔。为做好这一点，按上述要求做好动作，有声练习发“嗬”“hair(英语发音)”能有较大的帮助。真正练习好咽音，难度相当大，方法有多种，需要将各个复杂动作先分解为若干个小动作，练得习惯了，再综合，应在专业人士指导下进行训练。

本文介绍的咽音发声练习心得，目的是给目前还没有出现大问题的朋友在平时发音上提个醒，希望能有所启示，从而逐步修正。已出现严重问题的朋友应尽可能去找相关嗓音训练专家治疗而不可简单盲目地仿效练习，以免因练错而导致病情加重。

可惜，这么好的方法，林俊卿博士走了后，会的人寥寥无几了。这都是过去式了，现在那些教咽音的老师十有八九都不正宗了

唱歌的方法——什么叫咽音
1、 什么是“咽音”？ “咽音”是将喉器原来共鸣体扩大，在咽部形成特殊能调节的发音管，声带在‘贝诺利氏’气息下缩短变薄产生金属般（美妙、刚强、脆亮）的音响。 2、“咽音”与“喉音”有什么不同？ “咽音”与“喉音”是两种大不相同的声音。一般天然的发音法是声带与喉腔配合来发出声音，声带的张力和喉腔共鸣量的大小决定音的高低。发“咽音”的情况则不同。在发“咽音”的过程中，咽部始终被利用为“基音共鸣腔”的一部分，为了获得较大的共鸣效果，它被调节成为一个发音管与喉腔通连。（请参考3、） 3、发“咽音”时其“发音管”形成的情况怎样？ 在发“咽音”的过程中，咽部始终被利用为‘基音共鸣腔’的一部分，为了获得较大的共鸣效果，它被调节成为一个发音管与喉腔通连，这发音管的形成主要*训练咽部的肌肉用力，并能把舌后部和会厌调节成为半管状形贴*在坚固的咽后壁上，在发高音过程中，这‘发音管’与喉腔串通成为一个管状‘基音共鸣腔’来对声带所发的音起‘基音共鸣’（就是说这‘发音管’和喉腔加在一起，其容量的大小，决定音的高、低）这样一来不但发音能力提高了音质也改善了。发“咽音”的性能象一只长短、大小皆能伸缩的双簧管乐器，发喉音的性能象一个稍微大、小伸缩的‘哨子’。 4、发“咽音”的机能是怎样？ 发“咽音”的机能是象吹响一支细小的双簧管乐器，簧是声带，管是会厌在喉头上与两侧韧带和后面的咽后壁形成‘发音管’，作发“咽音”的种种练习，事实上即是一方面训练这个小双簧管。管能粗、细伸缩自如，另一方面训练这两片簧能自动控制其参加振动部分的大小。 5、“咽音”在咽部形成“发音管”而发出声音的理论科学根据是什么？ 歌声带“咽音”的质色是发声器上端会厌周围组织形成共鸣造成的。实验证明这共鸣室是近似管状，它的作用是把声音发出频率2800的高泛音加以扩大，或测试发音器官歌唱时的动态，发现唱高音时其喉头上面会厌周围咽部必须全面收缩形成细小的“发音管”。 6、什么是“贝诺利氏作用”？ 如把一个死人的喉器拿下来接在一个打气筒上，用强烈的吹气是完全可能发出声音的，这个发现称为‘贝诺利氏作用’。 7、用发“咽音”练习有什么效应？ （1）能大大增强歌唱家发高音能力。 （2）能改进歌声的音质，使始终带有金属般的刚质的音色作为歌声骨干。 （3）在歌唱时不产生‘换气’现象。 （4）能大大增强歌唱的持久力。 （5）对声带已经有病变的人，只要还有能力歌唱，它可以掩盖声带缺点使声带只须用一点点力量就能发出响亮声音，从而使声带不因多发响音和高音而受到损害。 （6）能治疗声音发抖毛病。 8、对失音病例应用发“咽音”法练习有哪些功效？ 有治疗功效，特别有效的是对那长期应用不正确的发音法来歌唱和长期用天然发音法喊叫过多致声带产生病变的人，（所谓职业性的失音病例）。这类病变往往是声带小结，两声带*拢无力，发音有明显漏气现象或是声带充血、水肿，边缘有突起等。 9、是不是任何人应用较强的呼气来发音歌唱，都可以利用“贝诺利氏作用”，来使歌唱的发音较不费力？ 是的。可是，要保持呼气通过声门时能始终发挥其最大的‘贝诺利氏作用’，则必须把气息训练到能始终稳劲而强弱能如意控制，不然就不可能造成歌唱的走动的连贯性。 10、运用“咽音”歌唱好处在哪里？ （1）由于能力不断增强，能延长歌唱寿命。 （2）集中穿透力强，位置高。 （3）富有弹性声音，伸缩性强。 （4）音色能够多变而富于表现。 （5）因为始终唱在气流上而能持久不累。 （6）能扩大音域，增强音量。 （7）能调出人的真正本质声音。 （8）能上下贯通、运用自如而无换音现象。 11、什么是“气泡音”作用？ （1）能取得稳劲气息。 （2）与声带平衡，一滴气一个泡。 （3）最低级‘贝诺利氏作用’。 12、为什么用发“咽音”方法结合唱歌，喉肌最不易疲劳？ 从音响学上说，把咽部调节为“发音管”，使音量明显加大，减少了喉器发音负担。从发音机能上说，把咽部调节为“发音管”，能协助呼吸器官控制歌唱气息，使歌唱发音始终“唱在气流上”的基础上，这种“唱在气流上”的发音方法，是喉器肌肉最省力的方法。 13、什么叫“唱在气流上”？ 也可以说是一种以气息带头来推动声带发音的发音法。 14、为什么“唱在气流上”喉部肌肉较不费力，而一般说法的发音及一般用天然说话发音方法来歌唱，喉肌较费力而发音较不能持久？ 人在大笑时候，声带*拢发音是完全不费力的，因为根据气动力原理，当笑的强烈气流通过喉腔，自然即对喉腔组织产生一种吸的作用，这样就把两声带吸往中央*拢来发出声音。在这情况下，喉肌是一点也不费力参加的。 “唱在气流上”所以较不费力，因它是建立在贝诺利氏作用的基础上来发展的一套歌唱发音技巧。 15、为什么练习发“咽音”方法能解决“真声”与“假声”结合问题？ 因应用发“咽音”方法唱到中高音时，“咽音”的发音机能。发音原理和发音效果都与“真声”有基本共同点，*张紧声带发音，音质较结实。 从利用声带整体振动来发“真声”改变为利用声带边缘一小部分振动来发出“咽音”，“咽音”的缩短声带和促使声带边缘变薄的方法一旦学会，即发“咽音”方法在发中高音部分很易结合“真声”。 16、什么是“三个基础”和“焦点”发音？ （1）‘三个基础’ 刚是柔的基础。真声是假声的基础。能力是技巧的基础。 形成‘基音管’有刚，在‘基音管’基础上加上‘泛音管’，不同比例的‘泛音管’就有柔。 刚是基音为核心，柔是色彩加共鸣，伸缩、连贯多‘焦点’，‘远近’变换*感情。 （2）多‘焦点’发音： 低音：胸腔共鸣。中音：口咽共鸣。高音：‘鼻’音腔共鸣。 17、习惯用“面罩唱法”歌唱的人，学会发“咽音”方法发音能力会得到提高之外，还有什么好处？有没有坏处？学会应用发“咽音”方法歌唱之后，其原来的风格会不会被破坏？ 主要有两点好处： （1）发高音的能力不但显著增强，高音的音质、音色还会起明显变化，声音听来刚强有力，并具有更明显的所谓“头腔共鸣”。 （2）歌声的音质音色刚柔亮暗更具变化。 坏处是没有的。学会应用发“咽音”方法歌唱之后，可以不放弃原来的唱法，只是到需要唱比较刚锐结实而又响亮声音时，或是要唱到超过一般高度时，可以应用发“咽音”方法来解决能力上的困难。风格是*自己掌握的。任何人学发“咽音”方法是只有好处没有坏处的。 18、用发“咽音”方法练声，既然对发展发音能力有效，为什么没有普遍流行？ （1）那些不需要把歌唱能力提高而嗓子一直很好的民歌手是不大会注意它的。 （2）那些有天然好嗓子，又只学唱一般音域不宽的艺术歌曲的歌手，没有发音能力上的问题，也是不大会去注意它的。 （3）现在差不多每个国家都有其本国的歌剧。唱歌剧一般需要有较强的发音能力，很想有一套较有效的练声法。由于经验不多，一时自已创造不了，也不容易找到学“咽音”的门路来学。 （4）曾有人这样说过，“意大利声乐传统有一套很特别的练声法，可训练歌唱家有很强的唱高音能力，可是我们学不到，他们不教我们这些外国人。”在那样社会，对一个声乐教师来说，这一练声法是一种秘方，是个人财富，把方法保密起来，不再搞教学工作。这练声渐失传，就是这样造成的。 19、以目前形势论，“咽音”练声法是在渐被淘汰，还是在渐走上光明道路？ “咽音”练声法在培养唱高音能力方面确实有独到之处，它代表一种很有价值的发音机能。不仅是男高音歌唱家的珍宝，它对女声各声部也特别有用，可惜这种机能的重要性现在还不是普遍被人赏识。 “咽音”的前途是光明的。 20、“咽音”练习法有何重要意义？ （1）它是要达到‘美声唱法’发音技巧最高要求所不可缺少的一个重要手段。 （2）它对任何其它唱法或多或少有嗓音保健效用。 （3）对任何须用嗓音来进行艺术活动或日常工作的人（歌唱家、演员、广播员、教员等）来说，它也是一剂嗓音保健与嗓音治疗的‘特效药’。 （4）保护儿童学生安全通过“变声”关。 “咽音”练声法能使之为人类的科学文化事业发挥更广泛的作用。 发“咽音”成败在于培养‘基音管’状态形成，形成后吹响它。‘音出脑后，气出丹田’，‘气是声音之本’，‘咽音’关键在‘气息’。‘气流丹田，头顶虚空，全凭腹力，双肩轻松’。 要求用‘打呵欠’、‘微笑’来‘打开’咽部。（是‘打开’‘喉颈’以上的咽部）以及用结实、尖锐听来象鼻音来作练习。 “咽音”练声法特有：“跨唱法”“跨民族”“跨国际”“跨部门”的效用（在世界上任何地区戏剧界、广播事业界、教育界、医疗界皆能发挥其作用）。 发“咽音”的方法是一种对人类嗓音起着“事半功倍”的有效练声法。