跳舞和跑步可以替换吗?

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-13 21:34

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-02-13 00:07

跳舞和跑步可以替换吗?
跳舞能助长高吗?

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-02-13 00:52

如果说跳舞和慢跑有什么共同点的话，那就是，它们都是有氧运动，都有利于减脂。

但若说到替换，二者好像没什么可替代性吧？跳舞除了减肥，更是提升美感锻炼气质的方法，是一种有益身心的美好的运动。而慢跑的运动量大于一般的舞蹈，减脂更迅速。二者各有所长，依据个人喜好和需要而定。

跳舞能不能助长高，这个问题......一个人的身高，一大半决定于遗传，当然后天的营养和锻炼也很重要，其实，不光跳舞，很多体育运动，比如打篮球等等，都有益于骨骼的健康发育，都有益于身高的正常增长，但要说跳舞能让身高增加多少多少，恐怕也不太现实。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-02-13 01:40

不能..跳舞和跑步不可以替换的因为是不同的吧。跳舞应该不能助长高,我觉得篮球才能。

2楼网友：鸠书
2021-02-13 01:11

可以跑步,非专业运动员也没必要天天跑,一周三到四次跑步就足够了,只要每次运动量到,效果好即可.长跑不会让小腿变粗,只会变细.跑步求质不求量,每次运动量可以增加(2000米对长跑来说太少了点,但是不知道你跑步的目的是什么,所以我也无法判断对你来说,这个运动量的多与少),但是不求天天跑.

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