我老是没有记性怎么办吗

我老是没有记性怎么办吗

记性的好坏与一个人的生活态度有很大关系，一般认真且细致地生活的人，记性都比较好。而那些大大咧咧，对凡事不太在乎的人，记性相对来说要差一些。所以可以调整一下自己对生活的态度。或试着给自己一个小小的惩罚。

贴便利贴提示自己 去医院开点提高记忆力的

记性是一个人要养成的，只有自己养成这个好习惯才行，一定要注意的，着这习惯不是一朝一夕就能够养成的，需要你坚持下去才行的！望采纳！

首先，没有记性的确不是一种优点，但是也并不是一种毛病，因为它是天生的，每个人都有记忆力的缺陷，拥有完美记忆力的人并不多，你和大家都一样，你要有信心！ 然后，你要克服没有记性给你生活和学习带来的问题，这是我们要注意的。你应该做到这几点： 1、好记性不如烂笔头。这个句子你听过吗？现在就拿起笔来，把应该用脑袋记住的东西用笔记住，或者用电脑记住也是一个好办法：） 比如你今天要做的事情，你同学的生日，你以后要做的事情等等都可以用笔记下，然后定期看看，看看自己要做什么了，就不会忘记了。 2、东西一定要归类放好。记性不好，容易发生找不到东西的情况，所以一定要归类放，用完放回原地，那样你就可以节省很多时间，不用担心找不到东西了。 3、做事情要有计划，一定不能想到什么做什么，而是计划好，写下来，然后一步一步地去完成它。 4、一定要锻炼自己的记忆力。记忆力不是人天生就好的，要靠锻炼，比如一些老年人记忆力很好，而有的就不行了，为什么差距那么大，和个体有关，更和是否坚持学习坚持记忆有关！ 你要尝试多记忆一些东西，比如背古诗，既可以陶冶情操，又可以增强记忆力！

多做脑操(按摩点敲脑皮，促进脑部充血，按时确保睡眠，天麻等中药调理。

睡眠充足。 充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。 营养充分。 保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。 记忆技巧。 其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。 用脑训练。 记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。 内容熟练。 心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些重要的事情，我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。 制作备忘。 如果感觉自己的记忆力下降，可以多做备忘，将自己要做的事情记下了，随时翻看，想到什么要做的事情都可以记在备忘录上，这样就不会因为忘记而误事啦。