有什么方法可以改变在月经来之前出现的情绪暴燥，消极，焦虑，发脾气症状吗？？？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-01 05:43
- 提问者网友：辞取
- 2021-07-31 15:18
有什么方法可以改变在月经来之前出现的情绪暴燥，消极，焦虑，发脾气症状吗？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-07-31 16:22
静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-07-31 19:14
中药调理
- 2楼网友：动情书生
- 2021-07-31 17:39
这应该是所谓的经期综合症在作怪！
我建议你采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5--10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！
希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！
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