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慢跑1小时能跑多少公里

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-08 13:06
慢跑1小时能跑多少公里
最佳答案
10公里左右,有的更慢点是7-8公里,那个说15公里的人不可能的,因为那是4分钟一公里,普通人本来慢跑就是5分半,他那种说法基本是跑得比较快的人,不是普通人。
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根据自己身体素质,年轻人可在10至12公里,中老年可在7至10公里,不用在意每小时跑多少公里,自己把握个度就好。
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