心情是摸不透！怎样摆脱不愉快的心理！从而在烦恼之中走出来？难题嘛？

心情是摸不透！怎样摆脱不愉快的心理！从而在烦恼之中走出来？难题吧？现在的我是闷闷不乐！玩什么都没有心情？哪怕是我最感兴趣的事！我都愁着脸！怎么办？难熬…！怎么才可解决？

谁更容易紧张，而且总看到事情的阴暗面？请举手。想变的快乐阳光，对吧？那就下决心从现在开始培养一个乐观开怀的态度吧。相信我，那样的你，自己都会更喜欢……
　　
1、接受失败与挫折
　　我们不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。当你遭遇失败时，不要将重心完全放在这上面。失败从来都是暂时的，勇敢地告诉自己吧！
　　
2、学会喜欢自己
　　谁都不会为了想亲近你而喋喋不休地去赞美你。相反，我要讲的是你是一个完整的人，包括好与坏两面。你并不完美，也没有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的闪光点在哪里，你就是最棒的！

　　

3、不要与其他人作比较
　　他们有钱，有大房子。那又能怎样？物质财富并不会使他们比你高贵多少。通过自己的努力奋斗，一定会有自己想要的生活。
　　
4、遇到问题要主动，问题不可能自己消失
　　不要只是做无谓的关注，要想出办法解决问题。例如，遇到经济问题的时候，与债权人协商，减少支出，计划如何偿还债务。要控制形势，让自己学会变得主动。
　　
5、享受简单的快乐
　　为什么不在公园散散步，看看花儿、吃些巧克力或者听听自己喜欢的音乐呢？如果想要去享受极致的生活，这些小事就是最值得做的。
　　
6、永远不会太晚
　　你是否经常想做一些事情，但是觉得自己老了，没有能力了或者太晚了？那么就选一种你可以完成的事来做。现在有人90岁了还能通过学位考试，他们可从没放弃过。相信我，你一定也能做的到！
　　
7、讨厌学校？
　　活到老，学到老。你可以自学或者参加成人培训班。学习的目的是因为渴望知识和锻炼大脑。通过知识让自己更了解世界。有很多新鲜事等你去发现呢。
　　
8、厌烦了你生活的地方？
　　用新眼光来看待周围的环境，即使是你身边最平常的事都会变得有趣。看看那些美丽的建筑，走走你之前没有走过的路。试着发现这个城市的历史和其隐藏的价值。
　　
9、思维与身体是关联的，所以应该常做一些锻炼
　　试着去散散步、骑骑车、做做瑜伽或者游游泳。虽然这些运动很温和，但是你的身体运动了，心理也会感觉更放松。
　　
10、找出一些能让你开心的东西，比如有趣的电视剧、歌曲或者视频
　　当你不开心的时候就看看这些，大声笑出来。或者做一些天真的事情。虽然你已经是成年人，但不意味着成年人就不能偶尔幼稚一次。

   从明天起，做一个幸福的人    喂马，劈柴，周游世界   从明天起，关心粮食和蔬菜   我有一所房子，面朝大海，春暖花开   从明天起，和每一个亲人通信   告诉他们我的幸福   那幸福的闪电告诉我的   我将告诉每一个人   给每一条河每一座山取一个温暖的名字   陌生人，我也为你祝福   愿你有一个灿烂的前程   愿你有情人终成眷属   愿你在尘世获得幸福   我只愿面朝大海，春暖花开

人不开心的时候很难过，这人人都知道往往人有开心就会有不开心，心情是随着人的变化而改变。其实想开就不重要了，最简单的，无论是开心还是不开心这一天我们都要去面对，去过这天哪怕很慢长。只有你自己去找快乐，快乐不会来找你知道吗？人活着就要快乐。

仔细想想你最近心中最困扰最难以释怀的事情，把它们放下或解决立刻生龙活虎。

出去散步,往高处走,然后回过头来看着远外的人说,世界上怎么有那么小的人啊,,,,,,,,,.呵呵

人会烦恼的原因很多,为爱情,为亲情,为生活,太多了,但记住一点,明天会更好.