小腿肌肉怎么锻炼,我想提高弹跳..除了蛙跳,还有分别说下小腿和大腿关于弹跳的一些好处
小腿肌肉锻炼
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-29 15:04
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-29 08:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-04-29 09:51
每天做50个蛙跳，坚持一个月就OK了。
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-04-29 11:45
深蹲。大小腿的肌肉结实是弹跳的关键。越结实。爆发力强。自然能跳得跟高！
- 2楼网友：平生事
- 2021-04-29 10:30
纵跳摸高，高抬腿
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