怎样让自己晚上睡觉不做梦,保证睡眠质量呢
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-17 21:30
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-08-17 18:33
怎样让自己晚上睡觉不做梦,保证睡眠质量呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-08-17 19:09
睡觉前你多放松吧.
或者这样,
白天多运动,运动到很累很累.
然后回家洗一个澡.
保证你不会做梦.
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-08-17 23:01
睡前看书很有效果！ 看到十分钟左右就会困了，很快就会睡着，并且一觉睡到天亮。很简单方便呢。
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-08-17 22:08
晚上睡觉前用热水泡下脚,对睡眠狠有帮助,即简单又方便!
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-08-17 21:54
主要是枕头太高或太低引起的
- 4楼网友：duile
- 2021-08-17 20:24
多运动，就能保证睡眠质量。
不做梦，这个要求高了点，大量运动后，可以让你少做梦。
- 5楼网友：怙棘
- 2021-08-17 20:17
白天太累了,导致了你的晚上做梦。少想点东西,常说日有所思夜有所梦。呵呵,不过总体你是组织不了做梦的,人多做,只是多与少的问题。祝楼主开开心心。^O^^O^
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