晚上不吃饭只喝一杯牛奶能帮助减肥吗?

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解决时间 2021-05-03 18:07

提问者网友：泪痣哥哥
2021-05-03 09:07

晚上不吃饭只喝一杯牛奶能帮助减肥吗?

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-05-03 09:33

能

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1楼网友：第四晚心情
2021-05-03 13:51

节食对身体不好，晚上不吃饭，早上很容易饿的。晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行

2楼网友：时间的尘埃
2021-05-03 12:25

晚饭可以用水果代替。最主要的还是要加强运动

3楼网友：深街酒徒
2021-05-03 12:09

可以。

其实晚上吃个苹果比较好。这是过午不食减肥法。只要午饭过后什么都不要吃

一个月大概可以瘦10斤

4楼网友：鸽屿
2021-05-03 11:04

可以，晚上不吃是非常好的减肥方法，3点以后禁食比较好~

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晚上不吃饭 只喝一杯牛奶 能帮助减肥吗?

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