减肥时能吃地瓜吗？，地瓜胖人吗？

减肥时能吃地瓜吗？，地瓜胖人吗？

意见建议：地瓜属于低脂肪食物，并且含大量植物纤维，一般减肥吃地瓜很有效果。
通常可以在吃饭的时候把地瓜切片当菜，减少主食的摄入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜淀粉含量也很大，淀粉在消化后转化成糖，一样会发胖。地瓜减肥法要求一定要在早饭吃地瓜，如果晚上吃地瓜的话，则增肥。
另外，采用地瓜减肥法的时候，要同时戒掉蛋白质类食物，也就是通常所说的分食法：将蛋白质和淀粉分开吃，这样就可以轻松减肥了。
建议，合理膳食，科学锻炼。

能吃,不胖人

可吃多了胀气啊追问哈哈，谢了

我吃了不胖。追答反而容易消化。吃胡萝卜。黄瓜。跑步多喝水。排出的水分越多。减肥更好。祝你减肥成功。

你好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的 任何食物都不能过量食用 如果想要瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的 可见（稼瑾红泪史）

从医学角度讲，在能量上只要利用的大于摄入的，呈负相关，便可变瘦，吃什么不重要，运动能够帮助能量释放，同时能量的消耗可以脑力劳动，我每次一用脑一段时间，我就会觉得饿，所以就不会胖，你试试