运动与饮水如何最健康
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-13 22:44
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-10-12 22:20
运动与饮水如何最健康
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-10-12 22:42
运动前喝适量的水,但不能太多,如果过量回有害胃部.在大量运动后,不能马上饮用大量的水,最好先休息一下,喝水最好加点食用盐会有利于身体的恢复.还有,千万别认为在运动完喝牛奶会有利于营养的吸收.大运动完以后,人的胃部是极度空修虚的,而且现在是大量缺水,所以小肠只会把奶中的水分留下,其他的并没有被吸收.
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