人体抗病能力强弱跟什么有关？

主要跟人的免疫系统有关

除了锻炼，还要注意

1. 健康的饮食 - 充足全面的营养

2. 足够的睡眠

3. 注意自己是否经常处于紧张状态，以及是否有过多的精神压力，过度紧张会令免疫系统大大的减弱

4. 锻炼还要注意，不能过度疲劳，如果身体不适，更要避免雪上加霜

5. 愉快的心情以及乐观的心态

6. 切忌妒忌，怨恨等心态

另外一些生活细节提高人的抗病能力

1. 注意生理卫生 - 勤洗手，保持作息环境卫生及通风情况

2. 吃饭细嚼慢咽，不说话，饭前半小时前多喝水，半小时内和饭后一到两小时内少喝水，饮料和汤

3. 勤剪指甲

4. 避免过长时间的坐姿

5. 避免过长时间暴露于电脑前

当然是合理安排饮食啦，科学的饮食是强健身体的基础，运动是推动器，还有就是遗传的因素啦。