怎么可以在短时间内瘦下去？

别相信任何减肥药。那都是会破坏身体内新陈代谢平衡的。

一旦新陈代谢慢下来就意味着人的衰老了。

其实减肥的最大误区就是求什么短时间瘦下去，那样只会让你的新陈代谢变慢，以后已恢复饮食很容易再胖起来的。

不过要真的需要快速减肥的话，就水果餐最快了，据说只吃柚子（西柚?）很快，它里面含有的维生素也很齐全的。有人一个月瘦了一二十斤，好像。再配上运动啦。说运动不用太剧烈，但是一定要有至少40分钟！那样才会消耗到脂肪的~~

有种方法身边的朋友用过，一个月就开始瘦下来了，瘦了10斤左右，而且瘦的很均匀，

决定减肥开始，第一天，第二天，第三天，三餐只吃苹果，吃几个由你自己决定，

第四天开始吃饭或吃粥，吃半碗或一碗，只吃青菜，不吃肉类，总之会胖的都不要吃，

尽量戒口，不吃零食，会很快瘦的，坚持下去，试一试吧..

说实话。绝食是王道。不吃东西，10天就可以瘦掉20J。这是我的经验。但是后果很严重。1考验耐力。2之后进食要能自我控制，不然容易暴食症。

减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试经典百合瘦身胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。肯定是能瘦的，希望你能成功哦！