如何练乒乓球反手

练反手

首先判断好来球的位置来移动自己的位置，使自己的身体的中心在来球方向，然后用肩膀的力量带动前臂，击球前用手腕发力，球怕斜向上些，击球的中上部，如果是用反手推挡就不要把自己的胳膊打开的太大，手腕发力也要有分寸，最好是借用对手的来球力量；如果是用反手发力攻击，胳膊就要打开的比较大，这样才能用上力量，击球的瞬间把胳膊和手腕的发力都用到击球上。练习反手主要还是多练习，敢用反手，刚开始时候肯定不适应，多找找感觉，我开始练习反手就是这样练习的，三五天就能熟练运用了。祝你马到成功！

集中精力，把握好落求点，刚练时，先不要加手腕力量，小臂带动球拍，挥拍。

在平时没事时，也可以多练习一下动作！

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初练时 手腕下沉，带点内旋 手腕固定 身体重心下压 绝对不能后仰，球拍由左下引拍到右上击球高点 ，上下运动比左右运动大 重心由左脚转移到右脚

等练熟之后 可以带一些手腕的力量

胆大心细，集中注意力，多多练习，记住反手一般都是以肘关节为轴，它是一个杠杆可以让你做到容易发力，所以反手速度较快，还有就是注意手腕的力量，曾经有人这样评价打乒乓球的阶段：1、全身用力，2、胳膊用力，3、手腕用力。所以当你会正确使用手腕的力量时你就算乒乓球打得相当不错的了。当然你手感要是好的话反手不用怎么练习，就可以轻易练好。

看准球，在要看准时机，时机一到，他打过来的球，你用反手一拉，先要拉上去，在打过去。就要99％的机滤可以命中