训练肌肉拉伤怎么办。
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-11 09:14
- 提问者网友：谁的错
- 2021-05-10 12:26
肱二头肌受伤。。。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-05-10 13:58
静养！近期少进行高强度训练！
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-05-10 16:26
肌肉拉伤,要在24小时内冷敷,加压,包扎,避免损伤加重!~!
- 2楼网友：人類模型
- 2021-05-10 15:45
先用冰块冷敷并减少活动抬高伤肢，必要时加压受伤部位，目的是减少受伤处出血或渗出引起肿胀。然后视受伤轻重24小时或48小时热敷促进血液循环促进受伤部位回复。
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-10 14:36
好好的保养
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