不平静的心怎样才能平静？

不平静的心怎样才能平静？

那要看是因为什么事情 有些事是需要时间的

“深呼吸”是一般的放松训练，最简单、容易学、使用方便。深呼吸有三个要点：第一，深深的吸气，把气吸足；第二，缓缓地呼气，把气呼尽；第三，这样反复3到5次，有条件的做10次效果更好。 “自我按摩”也是一种简单的容易操作、方便的方法。自我按摩就是双手从头顶开始，用手指尖轻轻点击头皮。大约一分钟；然后再用手掌轻轻抚摸自己的脸颊；最后用双手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。

请想一想,你现在的急动和烦噪能给你带来的事件最坏的结果.如果,你不能接受坏的结果,你就要避免这种后果,唯一的方法是你现在必须让心平静下来去冷静思考整个事情,找出最好的解决途径.如果,你已经试图去冷静却还是难以平静,那干脆把这个问题暂时放下来,先去处理其它的事情,等你的心已经通过其它事情平静下来了,再去重新把之前那件你难以心平气静处理的事提出来冷静考虑,相信你能找到解决问题的真好途径. .

干个平静点的事。