夜里睡觉为什么总是醒？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-03 22:31
- 提问者网友：佞臣
- 2021-05-03 16:16
夜里睡觉为什么总是醒？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-05-03 17:47
那是你想的事太多了，尽量少想点事，睡前在喝点牛奶就好了
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-05-03 22:56
夜里睡觉为什么总是醒？.....................................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 2楼网友：玩家
- 2021-05-03 22:38
可能你的心里压力大了。导致睡不好，失眠。
我也有过这种情况，那段时间人天天好累，好紧张，晚上到好晚才睡着，而且总是做奇怪的梦。
人醒来就很累很累，好像刚做完什么重活回来似的，而且人没有真么精神
所以建议你早上起来去公园走走，多接触大自然
自己放松些。
饮食也要注意些，每天不要给自己过多的任务
- 3楼网友：玩世
- 2021-05-03 21:19
因为你心里有我
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-05-03 20:26
想的事比较多
- 5楼网友：荒野風
- 2021-05-03 19:00
因为你失眠了
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