成人可以查微量元素吗

成人可以查微量元素吗

成人查微量元素.病情分析: 怀疑自己身体缺少微量元素. 意见建议:好!高兴解答您疑惑! 当~做通过头发检测微量元素含量检查,比较准确. 希望艺润医生解答对您有所帮助,祝您早日康复~生活护理:平时多食蔬菜水,均衡饮食.病情分析: 您好,微量元素化验多大医院都进行. 意见建议:微量元素化验通常包括钙,铁,锌,镁,铜,铅等,其钙,铁,锌,镁和铜人体必需微量元素,而铅属于有害元素.般微量元素缺乏多见于小儿,因对于健康成人来说,均衡膳食大多提供定微量元素来满足日常所需.锌:含锌丰富食物有海产品,牡蛎,干贝,瑶柱等;坚类食物也含锌高,例核桃,杏仁,芝麻等.补锌常用有葡萄糖酸锌口服液等.铜:动物内脏含铜量高,用含铜器皿烹调食物,含铜量都高.铁:铁丰富肉类有牛肉,猪肝等;豆制品含铁量也高,而且容易吸收,豆浆和豆腐;蛋黄含铁量高,吸收率稍差.橙子,葡萄,奇异等含丰富维生素C,促进铁吸收.钙:奶类,豆制品,坚类含钙丰富,鱼肝油促进钙吸收和利用,多晒太阳也促进钙质吸收.铅:汽车尾气,铅笔,劣质玩具家具油漆和墙漆,二手烟,电池,皮蛋,打印机油墨等含铅量高,尽量减少接触.猕猴桃,橙子,葡萄等含维生素C丰富水,有利于排铅;补充钙和锌也有利于铅排出.