我想练气功，但是有人说要用腹式呼吸法，还有人说要用逆腹式呼吸法，众说纷纭，我想请教一下究竟用哪种？

我想练气功，但是有人说要用腹式呼吸法，还有人说要用逆腹式呼吸法，众说纷纭，我想请教一下究竟用哪种？

两种练法都是存在的 ，养生类一般为顺腹时呼吸 武术内功类 多为逆服式呼吸，你自己对应你的功法就可以了

丹田之气就是元气，人的经脉每时每刻都在运行，不需意引，呼吸的方法要自然不可刻意强求，不要去考虑什么罡气罩身等说法，没有那么夸张！按着这种说法岂不是长生不老了？历代的内家功夫大师，丹田气都很足，可谁又不畏寒暑了？该有病的有病，只是人的体质倒是有一定的增加。真正的道家修炼者又有一句话是，延年有术，长生无方，

内功修炼没有固定格式，但其修炼步骤大致如下：（一）入静，（二）意守，（三）采气，（四）运气，（五）育婴，（六）元神出窍，（七）五气朝元。也有说九步者，也有说十一步者，都不外乎从入静开始，至五气朝元、三花聚顶止。只是中间修炼过程有所变化而已。
内功修炼的时间亦无定期，有十余年者，有一辈子苦修而不成功者，也有时间很短就出功者，都视个人天赋而定。另外内功修炼，有静修和动修两大类。而我武林中人则是以动修为主。动修的好处是先强筋骨，将先天、后天之气练壮，内外兼顾，性命双修。即使不能成其大道，也可神清体健，祛病延年。

都是瞎掰的，就算是真的，练出来有个吊用？去显摆看不见的气？能长身不老？能过目不忘？练练身板都比这管用
说到运气于掌，我从幼儿园开始就能有这种感觉——手静放能感觉的空气的存在，五手指分开，不停来回旋转更能感觉到有空气，那些都是“大师”唬你的，骗钱的

朋友，看来你对气功并不了解。气功入门练《真气运行法》比较好，102岁老中医李少波教授创立的方法。而且功法是公开的。这是个非常好的入门功法，简单易练，收效相对快捷。悟性好点自学也可以学会，我当初就是自学学会的。当然还是建议你去培训班练习比较好。再给你推荐位功夫比较高深的师傅： 了空居士 百度搜一下就搜到了。希望对你有所帮助。

气功的功法千千万，对呼吸的要求各不相同，一是按功法要求进行呼吸。二是自己觉得那种好就用那种呼吸方法。