练体力的方法有哪些？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-12 11:51
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-02-11 16:44
最好全面点.
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-11 17:38
每天按一定的量进行力量训练一点一点增大力量的训练在按量做一些运动如小步跑高台腿等
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-02-11 17:44
我高中时是体训队的，当时我们认为最有效的方法是变速跑，也就是全力冲200，匀速跑500，再全力冲
100，匀速跑300，全速冲50，匀速跑200.持续几组
大学我碰到了沈阳体校的同学，他告诉我，体能最基本最实际的就是跳绳，匀速跑。匀速跑 每周来次一万，不然体力上不去。 运动就是练一个人的毅力，量少了免谈
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯