肠道的毒素是怎么来的？如何能有效的排肠毒？

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解决时间 2021-04-05 17:38

提问者网友：wodetian
2021-04-05 07:19

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-04-05 08:34

1，肠毒就是肠道内积累的毒素，这个跟饮食与生活习惯是息息相关的。偏食、吃太多过于精细的食物、杜绝或少吃蔬菜水果以及粗粮等不良饮食习惯会造成肠道废物排泄缓慢，从而使毒素不断在肠道内积累、吸收。

2，水分可以让人体新陈代谢变好，身体毒素、废物都要靠水分排除，就像洗衣服除了洗衣粉帮助溶解污垢，没有水是无法把脏污带走的道理是一样的，想要清宿便、肠毒，第一不可缺少的就是水分。
3，蔬果含有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动，人体容易有宿便的残存与食物是否完全被消化与粪便体积是否足够都有关联，当大肠内有足够的粪便就会刺激便意产生，纤维素是粪便体积的重要成分，需要摄取充分纤维素才能排便顺利。燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-05 10:11

排肠毒就要多喝水，水可以有效的排除身体中的毒素。还有多吃点排毒的食物，例如胡萝卜、海带、苹果、樱桃等。补充：另外每天喝 ⌒♀●★佰卐♂●★纳卍♂●★吉♂●★酵♂●★素卍♂●★原♂●★液也可以有效的帮助肠道排毒哦！

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