电脑突然很卡，前一天正常的，第二天就卡，运行程序都很慢，视频和游戏帧数都很低

已经清理过垃圾了，电脑CPU，内存使用率都不高，请教各位大侠有什么办法吗

比如网络环境、硬件太旧等，都是大伤啊，靠自己升级和保养。线路有没老化
如果是老机器，还需要清理下灰尘，注意降温

可以查下的（下面用腾讯电脑管家举例）
1、首先测试下网速。下载腾讯电脑管家，然后打开电脑管家——工具箱——测试网速（不要用下载测试，毕竟资源不一样，速度不一样，不准确的，用软件好点）
2、是否有ARP攻击，建议开启防火墙（打开腾讯电脑管家——首页——工具箱——ARP防火墙）
3、是否有人恶意占用资源（蹭网），打开电脑管家——工具箱——安全助手，查下
4、系统存在病毒或木马。建议使用防火墙及杀毒软件。推荐腾讯电脑管家，免费软件。拥有云查杀引擎、反病毒引擎、金山云查杀引擎、AVIRA查杀引擎、小红伞和查杀修复引擎等世界一流杀毒软件内嵌杀毒引擎！保证杀毒质量。
5、CPU或内存占用率很高。你可以在资源管理器中看一下什么东西占用资源很多，可以把一些进程禁用掉试一试。
6、电脑硬盘用久了，也会使电脑变慢，重新分区安装可以修复逻辑坏，电脑也会快点，硬盘物理读写速度慢，也只能是换个好点的！内存也可以用橡皮擦下。

如果想稳定加快速度，平时就要注意优化电脑，给楼主一点建议
1、软件安装不要过多，需要清理部分不常用的软件。腾讯电脑管家——软件卸载功能比较不错。可以清理的比较干净。
2、垃圾文件不要过多，清理垃圾文件。腾讯电脑管家有清理垃圾，扫一扫（可定期）。
3、上网等系统的临时文件多，清理掉
4、系统区的空闲空间过小，扩大剩余空间。如果是win7 建议系统分区在50G+。
5、系统分区碎片过多，定时整理分区碎片。碎片整理软件操作系统自带。
6、也是特别要注意的。笔记本如果使用有段时间了，风扇灰尘比较多了，可能导致散热慢，也会影响性能（腾讯电脑管家——工具箱——硬件检测，随时注意温度，注意降温）

玩什么游戏卡 配置发来看看，是否符合游戏要求 1、c盘占用大，包括桌面，打开腾讯电脑管家——工具箱——软件搬家 2、内存占用大，平时也可以清理加速下内存,打开腾讯电脑管家电脑加速开启小火箭 3、物理内存占用大，不需要的卸载了，打开腾讯电脑管家工具箱软件卸载 4、打开腾讯电脑管家工具箱上网慢 5、资源占用，建议合理分配，打开腾讯电脑管家工具箱网速保护 6、时间长，温度高，建议经常观察，并且注意降温，打开腾讯电脑管家工具箱硬件检测 7、打开腾讯电脑管家——工具箱——上网慢 8、如果是老机器，清理下灰尘