求修炼气功的大师指点一下如何用丹田炼气
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解决时间 2021-01-24 07:51
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-23 16:44
求修炼气功的大师指点一下如何用丹田炼气
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-01-23 17:30
你说的是吐纳吧。首先你可以躺在或盘膝而坐（虽然有具体做法，但没有差别，左膝上右膝下，记得两脚要交错而放），然后搓手至微热，继而搓脸36下（不可用力），接下来叩齿36下。以腹式呼吸（有具体步骤，但初学者很容易忘记。只需记得正常呼吸，注意要跟随节奏），眼睛半眯防睡觉，盘坐的手势即放于两膝盖上，但你很难感觉到气的感觉，只会晕晕的。我建议你平躺，只要舒服就好，双手捂住丹田在丹田处冥想，怕睡着可以让丹田转起来，十多分钟后就会有感觉。用丹田炼的是精，食物的精华来反补身体
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-01-23 18:27
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