天天早上吃蒸鸡蛋，好不好？？

天天早上吃蒸鸡蛋，好不好？？

天天早上吃蒸鸡蛋是个好习惯，但不能吃多，医学推荐，每天吃鸡蛋数量不要超过2个。 鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。 鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。很多人觉得，鸡蛋有营养，多吃补身体。其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。 首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。 其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。 多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。

不好,不如吃煮鸡蛋有营养.

好 一天一个鸡蛋就可以满足整天的需求了

好呀！俗话说：“早上要吃好”嘛。鸡蛋营养素丰富，很适合早餐。

最近刚看了一个关于吃鸡蛋的专题 常人平均每天吃一个鸡蛋是没问题的 因为人体不会完全吸收 一周吃四个鸡蛋那属于超理想状态 当然 我们的身体不会和理想状态一致。

鸡蛋是我的最爱，我不瞒你说，我饿的时候一顿能吃12个鸡蛋，平常一顿吃六七个，我到现在还没死呢，都说胆固醇高，这我也知道，但每天身体吸收胆固醇有数的，他不可能把我吃的12个鸡蛋里的胆固醇全部吸收，另外。多吃点胡萝卜可以降胆固醇 要说到营养，鸡蛋的营养还是可以的，什么都是有一利就有一弊。 大家都知道农药对身体有害，可有哪些农作物不用农药。中药西药可以不吃农药不可不吃，即使知道是毒药也得吃。 就像烧烤有很多人爱吃，也有很多人知道肉串有尸毒添加剂，防腐剂，可烧烤也没被国家查封啊，吃吧该你井里死你河里是死不了的