情绪反常怎么办？

有时候莫名奇妙的来火,看什么都不爽,过后想想觉得没什么惹我啊,是不是心病啊？可是我也是个爱笑的人啊…

没关系的，我们当时在大学的时候，几个姐妹都称这段时间为“心理低潮期”。呵，虽然很不专业，当是确实的反应了人们的心情。
无论是什么人，都会遇上难事，都会遇上不顺心的事，有的人可以很容易解决，有的人确不行。把不顺的心情一直积累在心中，时间久了，就会因为一点一滴的积累变成一块石头压在心底，随之而来的便是不悦，郁闷，压抑的心情。
虽然不是因为某些事情而压抑，而是因为某些事而把心中的大石唤醒，多少的压抑一下涌上心头，也会变成如今这样。其实但不是很大的事情都会让人感觉悲伤，压抑。也就是这个原因吧。

呵如果你觉得去看心理医生可以让自己更快平复的话，你可以去。不过这种时间很短暂的，应该过几天就会慢慢消失。但可怕的时候不知道什么时候，这心情的暗涌又会来袭。
所以我们平时就应该注意自己情绪的控制。有不顺的时候马上说出来，或者找一种适合自己的方式发泄掉，这样的话，可以减少这种“心理低潮”的来临。

唱歌，看书，做运动，逛街，旅行，都可以让自己轻松下来，平时自己注意调节，这样痛苦的日子就不会多起来。把事情都看淡一些，别苦了自己，学会心疼自己。学会把心情及时的发泄出来，你的生活会依然阳光快乐！
祝你快乐！