怎样锻炼自己的自制力和毅力，我总是无法静下心来学习，请各位网友帮帮我，我怎么才能控制住自己不去玩，

怎样锻炼自己的自制力和毅力，我总是无法静下心来学习，请各位网友帮帮我，我怎么才能控制住自己不去玩，而认真学功课？
拜托各位了，这对我来说很重要。
回答好的悬赏可以提到100，求各位大师给我出个好主意。

收心自省，平心静气，控制情绪，专心致志、善于思考，勤于操练，劳逸结合
要找到自己为什么静不下心来的根源~
例如你是否对某些事物有很多牵挂？
又例如你迷恋上了某个网络游戏？
如果你不放下这些牵挂，又怎么能静心尽力的去投入到学习中去呢？
人生中学习的机会不会很多的~
补充：
每个人的自制力都是不同的```
方法说的再多都是自己来决定的.不是要靠别人的提议来生活的.
其实成绩并不能决定一切的,只不过证明你自己知识掌握多少的.
一个人要有良好的心态.
我看的出来,你其实很在意学习的,不是吗?
其实只要好好学习,上课认真听讲,作业及时完成,多向学习好的人请教.
把自制力好好锻炼就可以~~~我为你加油`!我相信你一定能作到的 ~!!
我也曾经和你一样，静不下心来学习，每天都花费在网络中，可是有些事情是不允许荒废的，我就开始认真反思起来，其实静下来心去学习都是因为一个人的思想！人的思想可以说是最复杂的东西，谁也不知道下一秒会干什么，思想有时候和心理不一样，只要说服自己，什么都没有问题的。
我相信你会做到的~~加油~！！

望采纳，谢谢！

如果控制不住，就去做俯卧撑，二三十个下来就冷静了，然后再去选择。

这种问题，在与你自己啊，这种问题在于你自己想明白，还是没入门，可能是有什么动西干扰你，比如电脑，手机。。。还可能是女友。。。在一个，你要找一个竟争对手，和你学习差不多的，你俩一起学，可以让他检督你，和他比高低，我以前就不爱学习，记的有一次考试，一个和我差不多的兄弟，考的可好了，我就发现他开始补课，好好学习了，我就忌妒，每次小考大考我俩就比，我乃课考好了就和他限视，哈哈，后来就越来越有成就感，学的就越来越好，在一个学习好对以后也有帮助，反正你努力吧，坚持住，实在不行就给自己个嘴巴子，让你不思进取！我只能说怎么多了，希望能对你有帮助

办法有说不清，这是一种习惯，你可以慢慢来改善，

喜欢玩，并不就是很坏的一件事，关键是要明白，先做自己该做的事，再做自己想做的事。 观察周围，感觉那些真正会读书的人，他们玩的时候可以玩得很high，但是该读书的时候就拼命k书，即做书虫又做玩家，这种人才是最厉害的。 别人说的方法什么的，重要的还是看你自己是怎样的想法。你有没有很实际的目标，你想当哪一类人，你想做学渣，还是做学霸，学习的动力来源是不可或缺的。 你可以看看刘轩写的书，或是看他爸爸写的关于他儿子的书，他就是那种追求玩乐人生、即做书虫又做玩家的人，上百科查查也行。

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得. 时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.