睡觉时总是听到自己心跳睡不着怎么办？

睡觉时总是听到自己心跳睡不着怎么办？

病情分析：
属于“ 心律不齐”引起,心律不齐有种种不同的类型和原因.依病况要作一般心电图,运动心电图,心脏超音波检查才能明确.
指导意见：
建议你及早就医!有些心律不整是不用治疗的.只需要维持规律生活作息,放轻松少生气,妥善调适情绪和压力,避免烟,酒,咖啡,可乐,茶等刺激交感神经兴奋的来源,就可以有效改善症状.
另外建议睡觉前放轻松，避免压力过大，饭后适当的运动可以散散步，必要时可以服用安神补脑液。

你可以听听胎教音乐 或者是古典音乐

不要紧张，慢慢呼吸，深呼吸

千万别数羊，那都是骗小孩子的，建议睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠。

我以前也是这样，连挂钟“滴答滴答”的声音和滴水的声音，别人打呼噜，都听不得，什么听音乐，数羊。。。都没有效果，现在工作忙，早上按时起床，晚上基本十点左右睡觉，应该说生活比较规律，现在我老婆说我倒下就睡着了，呼噜还很响，所以说，养成良好的生活习惯，是非常重要的。
实在想睡又睡不着，就趟床上，然后把头抬起来，使劲摇几下，摇几下就头昏了，就能睡了，呵呵。。。

嗯，我有一点耳鸣照样睡，不知道你为啥睡不着，你的心脏很强大啊，我觉得主要还是心病（不是说你心脏有病，意思是你老是去想你的心跳导致睡不着），反正什么也别想，躺着躺着应该就睡着了吧