拳击的协调性怎么训练

简单。跳绳。
能坚持到摇2下跳1下你就知道了。
拳击馆用这方法训练，是必修科目。
5分钟必须跳800次，当然你就不用了。

坚持住哦！

各种快速起动，急跑急停，突然转身跑或是变向跑，绕桩或是树跑，翻越各种障碍物，攀登练习，判断反应游戏等。时间不要太长，动作不要太多，要质量。