本人上周压抑多日，并出现暴怒，生了很大的气，很是伤身，气后感觉心脏左侧左胸区，有肌肉紧绷感。

感觉有一处肌肉很难彻底放松下来。下意识的牵拉紧绷。感觉就想心肌缺血缺氧的感觉。再稍有想生气的念头时，那块肌肉就要紧绷牵拉。自感此次生气伤身不轻。不知哪位仁兄了解养心之法。不知我的这种情况如何能恢复？望请热心之士帮助~~甚为感谢！！以后再也不敢生气了。唉~~~生气真是件愚蠢至极的事情。

说话有明显的气脉变短的感觉

可以就近找个瑜伽馆学习一下,如果是自己的方法,或者看书,都不能正确的达到想放松的目的.
还有就是要了解发脾气和暴怒的危害,想想危害,就不会再发生了.

只要不生气，不日后自会恢复！

可能是颈肩背部肌肉劳损。与经常上网有关。 指导意见： 可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低。每天坚持做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

可能是肌肉拉伤的颈部和肩背。经常上网。 指导： 理疗，推拿，按摩，针灸，牵引，刀，注射疗法。通常避免久坐不动很长时间站立，低头（台）的工作很长一段时间，枕头不宜过大和过小。颈椎练习，每天做（坐，身体不动，单头部运动，分别做低头，抬头，左转，右转，左屈，右屈侧，慢慢向左下看右的角度来看，然后慢慢地从左边到右边点的观点看每一个动作为最大限度地停10秒，每次坚持10至15分钟，动作要轻缓，柔和的，好几次，每天可以做），平时做运动，例如：做广播操，打羽毛球，跑步，游泳，跳舞，瑜伽。