运动生物化学,论述糖的作用体现在那些方面

运动生物化学,论述糖的作用体现在那些方面

糖的作用主要体现在供给能量，是大脑、肌肉主要的供能物质。人体储存的糖原，在运动的时候，可以分解为单糖，进而作为肌肉燃烧的燃料，给身体供能。
糖的优点在于分解块，能够迅速功能，虽然提供的能量与脂肪比要少很多，但优点在于迅速补充能量，满足运动所需。