跪求,到底如何?
急等
跑步机减肥计划 怎么样
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-16 04:25
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-02-15 09:02
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-15 09:28
不受天气场地限制，很好！每次至少四十分钟，可以跑走结合，必须循序渐进。如能结合其他方式如肌肉训练，可以让效果更为突出。程序上应是先器械，后上跑步机。胸肩背腿臂各个肌群应有独立的训练，腰腹肌必须逢训就练。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-02-15 13:15
可以
- 2楼网友：思契十里
- 2021-02-15 13:01
可以啊，但是要坚持
- 3楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-15 11:45
可以，慢跑，快走都可以的
- 4楼网友：猎心人
- 2021-02-15 10:42
跑步机减肥计划你可以自己制定一个计划表格或者让天晨健身教练给你量身定制。
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