含蛋氨酸和无机盐的食物有哪些？

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解决时间 2021-03-31 02:03

提问者网友：火车头
2021-03-30 12:07

含蛋氨酸和无机盐的食物有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-03-30 12:40

含蛋氨酸的食物不像其营养素那么的多。
以下列举含量最丰富的前几位食物，单位为毫克：

干酸奶:1461.00
奶疙瘩:1461.00
奶酷干:1461.00

海米:1361.00
虾米:1361.00
干贝:1133.00
淡菜(干):1119.00

西瓜子(炒):974.00
紫菜:647.00
黑芝麻:556.00
腐竹:546.00
花粉:541.00
葵花子(炒):476.00

对比:牛肉(肥,瘦):487.00 钙：奶类制品和绿叶类蔬菜镁：坚果，大豆、和可可钠：食用盐(氯化钠，主要来源)，牛奶和菠菜钾：豆类、所有五谷和香蕉氯：食用盐是氯的主要饮食来源硫：肉类、蛋和豆类铁：红肉，叶菜类蔬菜(特别是菠菜) 很多研究指出人类能经常受益于无机盐的补充。维生素和无机盐是相互依赖的，需要互相的存在来达到充分的效益；只采用综合维他命剂，而没有用无机盐几乎不比采用一种维他命和同时有无机盐有效。广泛的大学研究也显示出，补充无机盐的最大生物相容性形式是螯合无机盐(一被连结到一特别大小的氨基酸

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