游泳的规则,起源和发展?

游泳的规则,起源和发展?

一、游泳是运动项目之一，以运动员游进速度快慢论胜负的比赛项目，它包括出发、途中游、转身和终点触壁技术，以及自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的混合泳。规则如下：
　　1、出发
　　出发或叫起跳,是竞技游泳技术的组成部分。出发技术的好坏与运动员成绩有密切关系。由于比赛姿势的不同,有两种不同的出发方式:
　　1 ）出发台出发
　　自由泳、蛙泳、蝶泳由出发台出发。比赛开始时，运动员登上出发台,两腿分开与肩同宽,两膝稍微弯曲，脚趾用力抓住出发台前沿，身体前倾，身体重心落在前脚掌上，两臂自然置于体侧，低头，做好出发前的准备动作。
　　出发命令发出后，运动员迅速起跳，首先是屈膝身体前倒，然后向前摆臂，最后脚用力蹬 台。这时身体在空中成滑翔姿势，低头，两臂继续向前摆，伸直入水。身体入水后保持流线型姿势滑行，滑行速度减至与游速相近时开始做动作。自由泳、蝶泳先打腿，蛙泳先做长划臂。

　　2 ）水中出发
　　仰泳出发是在水中进行的，称为水中出发。预备姿势， 面向池壁，两手握紧出发台的把手，团缩身体，两脚分开蹬住水平线下的池壁。出发时两脚用力蹬池壁，两手从空中向后摆,挺胸抬头,身体成反弓形从空中向后腾起。入水后身体逐渐成水平位置滑行，然后开始打腿划臂。
　　2、转身
　　转身是竞技游泳技术的组成部分。任何比赛项目都包括有转身，最少 1次，最多29次。因此转身技术好坏与运动成绩有着直接关系，对中、长距离游泳运动员更为重要。在竞技游泳中任何转身技术均受规则的限制。所以蛙泳、蝶泳、仰泳在转身技术方面多年来仍然保持原来的基本方法，但是自由泳曾出现过多种多样的转身姿势，如抬头转身、低头转身、摆动式转身和后滚翻转身等，这些转身技术都是比较简单的。以后出现了前滚翻转身，这是比较先进也是比较复杂的转身技术。
　　特点是先转身后用脚触壁，同时需要围绕身体横轴和纵轴做两次转动。其动作要领是：运动员游近池壁时，借助于身体前进的惯性，低头收腹提臀，两腿打水结束后，伸直并扰从空中向池壁甩过去，同时两腿由伸直逐渐改为弯曲。两手划水结束后，在转身时置于身体两侧，并把手心翻过来对准脸部方向划水；在身体围绕横轴滚翻、腿离开水面向池壁甩过去的刹那间，身体还要围绕纵轴进行侧转,使上体由仰卧变成侧俯卧,让两脚不从头的正上方越过，而是在身体中线的两侧、在两脚触及池壁时完成整个转身动作，这时运动员要迅速把肩部和头部抬起，两手向前伸出，让身体呈流线型姿势。然后两腿用力蹬离池壁，在蹬离池壁过程中，把身体逐渐转成俯卧。要做好前滚翻转身，首先必须掌握好游近池壁的距离，同时还要处理好游近池壁的速度，在正常情况下不应该降低游进速度。其次，要处理好蹬壁时的身体位置，如果太深了要注意多打几次腿，再开始划臂。
　　仰泳转身是游近池壁时一手伸向头后触及池壁，迅速收腿并向触壁手的同侧方向甩过去,同时推离池壁,两手向后伸直，躯干在水下侧仰卧, 这时脚用力蹬离池壁滑行，然后打腿划臂，身体成平仰姿势(图7)。蛙泳和蝶泳的转身技术大致相似,两手触及池壁后迅速收腿,上身向转身的方向侧倒,手从空中入水，上身向前伸直，腿用力蹬离池壁滑行，蛙泳先蹬腿再长划臂，蝶泳先打腿后划臂。
　　3、到达终点
　　各种姿势途中游和到达终点的技术。
　　二、游泳的来历，出自于人类的生存本能。
　　居住在江、河、湖、海一带的古代人为了生存，要在水中捕捉水禽鱼类作为食物，他们通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
　　三、我国记载中的游泳始于五千年前。虽然我国历史悠久，水域辽阔，但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。

游泳的起源与发展

　　游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一

　　致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和

　　鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

　　我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还

　　是近几十年的事。

　　现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。

　　1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英

　　国各大市城相继出现。

　　1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

　　1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作 为

　　一个专门的运动项目正式固定下来。 并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的

　　发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、 救护、

　　武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳（现代游泳称之为自由泳）、仰泳、蝶泳。

　　竞技游泳是从第一届希腊奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦

　　标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异

　　的成绩。