自己有抑郁症该怎么办？

从经过一段不快乐的婚姻后（现在离婚了），我觉得自己得了抑郁症，老是睡不好觉，经常做噩梦，情绪也经常失控，时好时坏的，反反复复的发作，自己也很苦恼，实在是不想过这种生活，可有没什么好的解决办法，希望你能给我一些好的解决办法。

把一些苦恼的事告诉身边信任的朋友。

其实你的根源是那段失败的婚姻。

女人不要把感情看得太重太重，懂么，

试着鼓励自己，把事情看得淡点，

过去的就让它随风飘逝吧，没什么大不了的。

明天会是新的自己，太阳照样升起。。

祝你幸福~

是轻度的抑郁症，解决方法是多与人交流，强迫自己融入集体

去找心理医生吧，或者换个环境。

就是心理调节，出去玩下，多和朋友家人聊天交流，没有人没有困难，要坚强要乐观。