春季宝宝的健身汤有哪些?

春季宝宝的健身汤有哪些?

春季气温仍然偏低，气候多变，忽冷忽热。这一季节，宝宝容易患呼吸道传染病， 如感冒、咳嗽、肺炎、麻疹、水痘等。同时春季也是万物生长的时候，宝宝在此季节亦生机勃勃，身体各组织器官 功能活跃，活动量也加大了。这一季节应供给宝宝足量的营养物质。如能根据食 物的性味功能配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水作为春季饮食，效益甚佳。(1)莲子百合羹。可补益脾胃、润肺，宁心安神，适合于宝宝日常食用。取 莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在 砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即 可食用。(2）南杏润肺汤。可补益肺气、润肺、化痰止咳，适合于天气干燥时或肺气弱、 易咳嗽的宝宝平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。取南杏12克、北杏9克、 蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净，切成小块，用少许食油在 铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在砂锅内煲2小时，即可食用。